Wymienniki mleczne

Sekrety Diety > Dieta > Album Kolorowych Wymienników > Wymienniki mleczne

USŁUGA NIEAKTYWNA

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

Mleko i jego przetwory powinny stanowi ważną grupę produktów w prozdrowotnym żywieniu każdego człowieka. Dostarczają nam one szerokiej gamy substancji budulcowych, dzięki wysokiej zawartości wapnia chronią nasze kości, obfitują ponadto w związki fosforu, potasu, dostarczają znaczących ilości magnezu, cynku, miedzi, manganu oraz kobaltu.

Sery, serki

	feta masa: 23g		ser biały chudy masa: 50g
	ser pleśniowy Briee masa: 15g		ser pleśniowy Rokpol masa: 14g
	ser żółty masa: 16g		serek homogenizowany masa: 30g
	serek twarogowy masa: 22g		serek ziarnisty masa: 50g
	parmezan tarty masa: 11g		ser biały półtłusty masa: 40g
	ser biały tłusty masa: 30g		ser mozzarella masa: 21g
	serek topiony masa: 17g		serek Danio masa: 45g

Mleko i napoje mleczne

	jogurt naturalny 1% masa: 100g		jogurt naturalny 3% masa: 70g
	jogurt naturalny 9% masa: 40g		jogurt owocowy masa: 60g
	jogurt pitny owocowy masa: 85g		kefir masa: 100g
	maślanka naturalna masa: 135g		maślanka owocowa masa: 65g
	mleko 0,5% masa: 130g		mleko 2% masa: 100g
	mleko 3,2% masa: 80g		mleko czekoladowe masa: 80g
	mleko w proszku masa: 14g		mleko sojowe waniliowe masa: 80g
	mleko sojowe naturalne masa: 120g		mleko sojowe bez cukru masa: 140g