Borówki - wymiennik owocowy - 50kcal

Sekrety Diety > Dieta > Album Kolorowych Wymienników > Wymienniki owocowe > Różnokolorowe > Borówki

USŁUGA NIEAKTYWNA

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

Album Kolorowych Wymienników to niezastąpione narzędzie podczas stosowania diety odchudzającej, które w obrazowy sposób prezentuje kaloryczność wielu produktów spożywczych.

Średnica każdego prezentowanego na zdjęciach talerza wynosi 20cm - jest to typowy "talerz śniadaniowy", zaś sfotografowane szklanki to typowe naczynia o pojemności 250ml.

Zdjęcie porcji - 50kcal

Opis porcji ze zdjęcia - wymiennik

kaloryczność:	50 kcal
masa:	80g
prozdrowotność:

Swój niebiesko-fioletowy kolor borówki zawdzięczają antocyjanidom, naturalnym pigmentom, które w korzystny sposób oddziaływują na nasze zdrowie. Borówki korzystnie wpływają na pamięć, mogą hamować rozwój nowotworów.

Przy zakupie świeżych borówek warto zwrócić uwagę czy owoce są suche, mają intensywny kolor, dozwolony jest białawy, kredowy nalot. Mrożone powinny być sypkie. Borówki najlepiej jest przechowywać w lodówce, myć należy je bezpośrednio przed spożyciem.