Wymienniki warzywne

Sekrety Diety > Dieta > Album Kolorowych Wymienników > Wymienniki warzywne

USŁUGA NIEAKTYWNA

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

Warzywa stanowią panaceum na większość chorób cywilizacyjnych dzisiejszych czasów. Przy swojej niskiej kaloryczności są bardzo bogate w witaminy i składniki mineralne. Powinny zaraz po produktach skrobiowych stanowić podstawę zbilansowanej diety.

Różnokolorowe

	bakłażan masa: 24g		kiełki masa: 50g
	kiełki fasoli mung masa: 60g		botwina masa: 295g
	warzywa na patelnię masa: 135g

Zielone

	brokuły masa: 190g		brukselka masa: 140g
	cukinia masa: 330g		cykoria masa: 240g
	fasolka szparagowa masa: 190g		kapusta biała masa: 170g
	kapusta pekińska masa: 420g		kapusta włoska masa: 130g
	ogórek masa: 380g		por masa: 210g
	sałata lodowa masa: 360g		zielenina masa: 36g
	papryka zielona masa: 280g		seler naciowy masa: 380g
	patison masa: 420g		mieszanka sałat z marchewką masa: 320g
	kalarepa masa: 170g		szpinak masa: 310g

Pomarańczowo-czerwone

	buraki masa: 130g		buraki gotowane masa: 70g
	marchewka masa: 190g		marchewka mrożona masa: 190g
	papryka czerwona masa: 180g		pomidor masa: 330g
	rzodkiewka masa: 360g		pomidory koktajlowe masa: 330g
	kapusta czerwona masa: 185g

Biało-żółte

	cebula masa: 170g		czosnek masa: 35g
	pieczarki masa: 300g		pietruszka korzeń masa: 130g
	seler korzeniowy masa: 240g		kalafior masa: 230g
	rzodkiew biała masa: 280g		szparagi masa: 420g
	korzeń imbiru masa: 65g

Przetworzone

	cebulki marynowane masa: 100g		czosnek marynowany masa: 50g
	groszek konserwowy masa: 20g		kapusta kwaszona masa: 450g
	kukurydza konserwowa masa: 50g		ogórki konserwowe masa: 210g
	oliwki masa: 40g		papryka marynowana masa: 170g
	pomidor suszony masa: 32g		sok owocowo-warzywny masa: 120g
	sok pomidorowy masa: 375g		chrzan masa: 18g
	ćwikła masa: 100g		koncentrat pomidorowy masa: 54g
	ogórki kwaszone masa: 450g		grzyby marynowane masa: 280g