Papryka czerwona - wymiennik warzywny - 50kcal

Sekrety Diety > Dieta > Album Kolorowych Wymienników > Wymienniki warzywne > Pomarańczowo-czerwone > Papryka czerwona

USŁUGA NIEAKTYWNA

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

Album Kolorowych Wymienników to niezastąpione narzędzie podczas stosowania diety odchudzającej, które w obrazowy sposób prezentuje kaloryczność wielu produktów spożywczych.

Średnica każdego prezentowanego na zdjęciach talerza wynosi 20cm - jest to typowy "talerz śniadaniowy", zaś sfotografowane szklanki to typowe naczynia o pojemności 250ml.

Zdjęcie porcji - 50kcal

Opis porcji ze zdjęcia - wymiennik

kaloryczność:	50 kcal
masa:	180g
miara domowa:	1 sztuka
prozdrowotność:

Czy wiesz, że papryka zielona, żółta i czerwona to owoce tej samej rośliny? Papryka czerwona jest po prostu bardziej dojrzała niż jej zielony odpowiednik. W konsekwencji papryka czerwona ma 2 razy więcej witaminy C i 11 razy więcej beta karotenu, jest również nieznacznie bardziej kaloryczna. Papryka zielona ma dłuższą trwałość niż papryka żółta i czerwona.

Papryka zawiera liczne związki fitochemiczne takie jak flawonoidy, kapsaicynoidy, które mają działanie przeciwzapalne.