Dieta Truskawkowa

 

Zawarty w truskawkach błonnik pokarmowy zwiększa uczucie sytości, dzięki czemu nie podjadamy pomiędzy posiłkami.
Właściwości moczopędne ułatwiają pozbycie się nadmiaru zatrzymanej wody w organizmie.
Deserowy charakter truskawek powoduje, że na diecie nie tęsknimy za słodyczami.

Truskawki mają korzystny wpływ na układ sercowo naczyniowy, przeciwdziałają zakrzepom krwi, zawarte w nich pektyny obniżają poziom cholesterolu.
Związki o charakterze przeciwutleniającym zmniejszają ryzyko występowania nowotworów.
Duża zawartość witaminy C wspomaga odporność, zaś kwas foliowy powoduje, że są one idealnym produktem dla kobiet, które w niedługiej przyszłości planują ciążę.

Dieta Truskawkowa jest poprawnie zbilansowana, zgodna z zasadami zdrowego żywienia, bogata w białko, węglowodany o niskim IG, dobre tłuszcze, witaminy, składniki mineralne, antyoksydanty.
Odpowiednio dobrane składniki diety wspomagają proces odchudzania, przyspieszają przemianę materii, sprzyjają dobremu trawieniu, przeciwdziałają zaparciom i wzdęciom.

Dieta Truskawkowa, jak każda dieta w Sekretach Diety, ułożona jest wg systemu Kolorowych Wymienników.
W diecie znajdziesz smaczne pomysły na sałatki, kanapki, koktajle, twarożki, makarony i proste dania obiadowe.
Każdy dzień diety jest inny co oznacza, że otrzymasz 14 różnych pomysłów na całodniowe zdrowe żywienie.



Autorką Diety Truskawkowej jest
dietetyk mgr inż. Karolina Jaworska

Dieta Truskawkowa zawiera 14-dniowy, zróżnicowany jadłospis. Jest poprawnie zbilansowana pod względem zapotrzebowania organizmu na białko, tłuszcze i węglowodany, składniki mineralne oraz witaminy, dzięki czemu jest bezpieczna dla zdrowia - stosowanie jej przez dłuższy okres nie przyniesie niedoborów pokarmowych, lecz przyczyni się do lepszego zdrowia.
Dlatego schudniesz tyle ile chcesz, póki wystarczy Ci truskawek;)

Nasz dietetyk dobierze dla Ciebie dietę tak, aby masa ciała spadała stopniowo, ale konsekwetnie co uchroni Cię przed efektem jojo i powrotem straconych kilogramów. Zalecane tempo zdrowego odchudzania to 1kg tygodniowo.

Nie wszyscy nasi pacjenci przychodzą zostawić u nas zbędne kilogramy. Wiemy, że wielu z Was jest zadowolonych ze swojej sylwetki, a do dietetyka przychodzi poznać zasady zdrowego żywienia i zobaczyć jak zaproponowane zmiany wpływają na codzienne samopoczucie.
Dieta Truskawkowa idealnie się do tego nadaje! Będzie słodkim początkiem przejścia na zdrową stronę mocy;) Zbilansowane posiłki zapewnią dostarczenie potrzebnych składników, a indywidualnie dobrana kaloryczność pozwoli utrzymać ciało w dobrej formie.