Pomidorowa sałatka z kozim serem ricotta i malinowym sosem

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

Warto sięgać po dary natury, bo ich działanie jest zbawienne dla naszego zdrowia.
Pomidory to bogactwo potasu, witaminy C i likopenu, silnego przeciwutleniacza, który chroni nasze serce i zmniejsza ryzyko wystąpienia raka prostaty. Awokado to nietypowy, bo bogaty w zdrowe tłuszcze owoc, który potrafi obniżać poziom cholesterolu we krwi. Maliny to świetne źródło błonnika, selenu, chroniącej przed infekcjami witaminy C.

• 3 pomidory
• 20 pomidorków cherry
• 1 dojrzałe awokado
• kilka plastrów koziego sera

• kilka malin (mogą być mrożone)
• łyżka oliwy z oliwek
• łyżka octu winnego

Pomidory, awokado i ser kroimy w plastry, małe pomidorki na pół.
Rozgniecione maliny mieszamy z oliwą i octem (w wersji pikantnej można dodać przyprawy chilii).
Składniki układamy ładnie na talerzu i polewamy sosem.

Przepisy Sekretów Diety

• Surówka z białej kapusty i ananasa
• Zupa krem – brokuł z pietruszką
• Podpiekane pomidorki z rukolą i jabłkiem

Artykuły dietetyków

• Jak zrobić dynię na Halloween i co z niej ugotować
• Przytyć zdrowo i skutecznie
• Owoce i warzywa - zagrożenie pasożytami

• Dieta indywidualna - odchudzanie przez internet.
• Schudnij z pomocą dietetyka - gabinet w Warszawie.