Zupa paprykowa z imbirem - 200kcal

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

Składniki:

• 3 małe cebule (170g)
• 1 papryka czerwona (180g)
• 1 łyżka masła (7g)
• 2 łyżki słodkiej papryki w proszku
• szczypta imbiru
• sól lub magi do smaku
• pół kromki chleba pełnoziarnistego

Cebulę obieramy, kroimy w kostkę i szklimy na maśle na małym ogniu (można nieco podlać wodą). Całość przekładamy do garnka, dodajemy pokrojoną w kostkę paprykę i zalewamy wodą tak żeby lekko zakryła warzywa. Gotujemy aż warzywa zmiękną, doprawiamy słodką papryką i imbirem. Lekko solimy lub dodajemy magi, miksujemy. Serwujemy z chlebem.

Zaprezentowana porcja zupy łącznie z bułką zawiera 200 kcal, czyli 4 wymienniki 50 kcal.



Lubisz imbir? Podoba Ci się nasz przepis? - zamów dietę rozgrzewającą.
14 dni ze zdrowym żywieniem!

Przepisy Sekretów Diety

• Zupa krem – cebula z groszkiem
• Wytrawna sałatka z melona i rukoli
• Marynaty do mięsa: sezamowa, jogurtowa, curry

Artykuły dietetyków

• Zaparcia - powszechny problem
• Cukrzyca typ 2 – porady dla chorych
• Dla niejadków - część druga

• Dieta indywidualna - odchudzanie przez internet.
• Schudnij z pomocą dietetyka - gabinet w Warszawie.