Pytanie do dietetyka

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

 

Czy stosując dietę 1400 kalorii mogę jeść to na co mam ochotę tylko żeby limit kaloryczny nie przekraczał 1400 kalorii, np. słodycze, fast-foody? Czy na takiej diecie schudnę? Podobno 1kg to 7000kcal, a więc jeśli ograniczę kalorie to powinnam schudnąć. Mam 160cm wzrostu i 20 lat



Ważne jest, aby dieta była racjonalna i dostarczała organizmowi wszystkich potrzebnych mu składników pokarmowych, a nie wyniszczała go, bo efekt odchudzania będzie odwrotny od zamierzonego. Fast food-y i słodycze są tzw. "pustymi kaloriami", które oprócz dużej kaloryczności nie dostarczają nam potrzebnych składników. Ponadto zawierają duże ilości tłuszczu. Radziłabym spotkać się z dietetykiem, który dokładnie wytłumaczy co należy jeść podczas diety, aby nie miało to negatywnego wpływu na zdrowie i dało długotrwały efekt odchudzania.