Pytanie do dietetyka

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

 

Mam problem z przytyciem. Mam 24 lata 166cm i ważę 42kg. Odżywiam się normalnie, jem bardzo dużo, a mimo to moja waga jest wciąż ta sama. Czasami zdarza mi się przytyć do 44 kg ale nic poza tym. Proszę o pomoc.



Przede wszystkim radzę udać się do lekarza i poprosić o skierowanie na badanie poziomu hormonów tarczycy, być może problem leży w nadczynności tego gruczołu. Jeżeli badanie nie wykaże nieprawidłowości proponuję przyjrzeć się swojej diecie dokładnie i zwiększyć jej kaloryczność, pomocne będą orzechy, pestki, tłuste ryby morskie, doprawianie sałatek oliwą z oliwek, używanie w kuchni suszonych owoców, dopełnianie diety sokami owocowymi.