Pytanie do dietetyka

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

 

Ostatnio udało mi się odchudzić i chcę utrzymać swoją nową wagę, ale gdy tylko zjem więcej, natychmiast zaczynam tyć. Wciąż mam duży brzuch, a bardzo chciałabym mieć płaski. Ważę 55kg przy 168cm wzrostu. Co zrobić by mieć płaski brzuch?



Pani BMI, czyli wskaźnik masy ciała wynosi 19,5. Jest to dolna granica normy. Czy aby nie patrzy Pani na swoje ciało zbyt krytycznie? Dalsze odchudzanie nie jest wskazane. Jeżeli przy tak niewielkiej masie ciała nasz brzuch nadal nie wydaje nam się wystarczająco płaski, jedynym rozwiązaniem jest umocnienie mięśni brzucha poprzez wykonywanie ćwiczeń, szczególnie różnego rodzaju brzuszków oraz trzymanie się zasad zdrowego żywienia dla utrzymania efektów odchudzania.