Pytanie do dietetyka

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

 

Witam,
Zamierzam zastosować dietę kopenhaską, ale nie wiem czy można spożywać owoce będąc na tej diecie? Proszę o wskazówki.



Pani Karolino,
Dieta kopenhaska nie wyklucza z jadłospisu spożywania owoców i warzyw jednak stosowanie jej nie jest korzystne dla naszego zdrowia, ponieważ eliminowanie z diety pewnych grup produktów spożywczych może spowodować niedobory i zakłócić funkcjonowanie organizmu. Efekty mogą być złudne i w dużej mierze zależą od indywidualnych predyspozycji, ponadto mogą spowodować efekt jojo. Bardziej efektywna oraz korzystna dla zdrowia będzie utrata wagi na zbilansowanej diecie, niepowodującej niedoborów pokarmowych. Przed zastosowaniem jakiejkolwiek popularnej w dzisiejszych czasach diety proponowałabym skonsultować się dietetykiem, który indywidualnie dostosuje sposób odżywiania do celu jaki chce Pani osiągnąć.