Pytanie do dietetyka

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

 

Chciałabym schudnąć 40kg w jak najkrótszym czasie. Moja praca nie pozwala jadać regularnie posilków, zazwyczaj moja kolacja odbywa się w godzinach 19.00-20.00. Mam 178cm wzrostu i ważę 93kg. Podejmowałam różne diety i zawsze rezygnowałam po tygodniu, bo nie było skutków. Jaką dietę stosować, aby schudnąć szybko?



Pani Kasiu, dążenie do osiągnięcia odpowiedniej masy ciała to poważna sprawa, trzeba spojrzeć na ten problem w sposób odpowiedzialny i realny. Po pierwsze Pani obecne bmi wynosi 29,4 (górna granica nadwagi) i niebezpiecznie zbliża się do otyłości. Ta z kolei niesie za sobą duże konsekwencje zdrowotne, zmniejsza jakość i skraca długość życia. Niestety trzeba pozbyć się złudzenia, że jakakolwiek dieta pomoże Pani osiągnąć cel w krótkim czasie. Niezbędna jest zmiana obecnych nawyków żywieniowych i konsekwentne dążenie do celu. Najlepszym rozwiązaniem jest oczywiście spotkanie z dietetykiem, który przeanalizuje Pani sposób żywienia, wskaże błędy i opracuje plan działania.

Po drugie, chęć schudnięcia jak najbardziej w Pani przypadku jest warta pochwały, jednak chęć osiągnięcia wagi 53kg przy wzroście 178cm, co daje bmi 16,7 (wychudzenie) jest niebezpieczna. Prawidłowa masa ciała w Pani przypadku waha się w granicach 63-79kg.