Pytanie do dietetyka

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

 

Czy jeśli będę cały tydzień trzymała się diety 1400kcal, a jeden dzień w tygodniu jadła rzeczy niedozwolone (oczywiście nie mówię o 10 tabliczkach czekolady na raz), to mam możliwość chudnięcia, czy raczej będę stać w miejscu lub tyć?



Wszystko zależy od zsumowanego bilansu tygodniowego. Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. Na pewno obżarstwo raz w tygodniu nie jest dobrym pomysłem, jednak nieznaczne zwiększenie kaloryczności i pozwolenie sobie np. na dietetyczny sernik na zimno z jogurtu naturalnego, owoców i galaretki może nawet pozytywnie wpłynąć na odchudzanie, ze względu na wzrost motywacji. W odchudzaniu należy po prostu zachować zdrowy rozsądek.