Pytanie do dietetyka

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

 

Czy aby osiągnąć rezultaty w gubieniu zbędnych kilogramów podczas aktywności fizycznej to należy ćwiczyć w zakresie swojego tętna maksymalnego? Czy może jednak nie należy do tego przywiązywać wagi? dziękuję i pozdrawiam



Każda aktywność fizyczna podczas diety odchudzającej przyniesie korzyści. Oczywiście podczas bardziej intensywnego treningu będziemy spalać więcej kalorii. W praktyce ciężko czasem nawet wiedzieć w granicach jakiego tętna akurat przebiega trening, nie oznacza to przecież, że nie przyniesie nam on korzyści. W moim odczuciu, gdy jesteśmy sobie sami trenerem najlepszym miernikiem dobrego treningu jest nasze zmęczenie. Powinniśmy trenować na poziomie takim, by czuć, że wykonaliśmy porządną pracę.