Pytanie do dietetyka

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

 

Mam 19 lat, 162 cm wzrostu. Jaka masa ciała jest dla mnie idealna?



Prawidłowa masa ciała dla kobiety o wzroście 162 waha się od 49kg do 65kg. Jeżeli twoje kości są raczej potężne lub jeżeli dużo trenujesz i masz mocno umięśnione ciało Twoja idealna masa ciała powinna być bliżej górnej podanej przeze mnie wartości, jeżeli natomiast Twoje kości są cienkie, zaś Ty sama nie masz bardzo atletycznej sylwetki, idealna masa powinna być bliżej dolnej granicy.