Pytanie do dietetyka

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

 

Chcę schudnąć i zastanawiam się czy powinnam słodzić herbatę, czy może lepiej nie? Słodzenie herbaty (1-2 łyżeczki) bardzo wpływa na dietę?



Cukier stołowy oprócz kalorii nie dostarcza do naszego organizmu żadnych wartościowych składników, mówimy, że dostarcza nam pustych kalorii. 2 łyżeczki cukru to dodatek około 40 kcal, nie jest to dużo, o ile dziennie wypijamy tylko jedną taką herbatę. Tak czy inaczej nie polecam słodzenia herbaty. Jeżeli nie możemy się obejść bez smaku słodkiego, lepszym rozwiązaniem jest miód.