Pytanie do dietetyka

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

 

Witam, mam 25 lat (wzrost 168cm, waga 80kg) muszę się przyznać, że bardzo lubię słodycze i smażone potrawy, próbowałam już różnych diet z marnym skutkiem. Jak mam schudnąć?



Na start proponuję odstawić słodycze, gdy sięgamy po nie zbyt często żadna dieta nie pomoże. Należy spojrzeć na dietę jako na składową stylu życia, z nie chwilową zmianę sposobu odżywiania. Gdy staramy się schudnąć warto jadać dziennie 5 posiłków, zmienić proporcje na talerzu tak, by większą niż dotychczas część stanowiły warzywa. Polecam wymienić pieczywo białe na pełnoziarniste ciemne, jadać chude sery, jogurty, chude mięso, ale tylko w formie pieczonej bez tłuszczu, gotowanej (w wodzie lub na parze).

W celu zamówienia diety zapraszam do zapoznania się z naszą ofertą diet odchudzających.