Pytanie do dietetyka

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

 

Mój problem z otyłością zaczął się po wakacjach w tym roku, fakt dużo wtedy jadłam. Mam 15 lat. Jem dużo słodyczy. Ale zawsze byłam chuda, odkąd pamiętam wszyscy mi mówili, że fajnie wyglądam, ze mam dobrą przemianę materii. A teraz? Pojawiły mi się fałdy na brzuchu, rozstępy na pośladkach i ogółem jestem gruba. Co mam robić?



Niezależnie jaką mamy "przemianę materii" i czy mamy tendencje do tycia, czy też nie, powinniśmy pamiętać o zdrowym żywieniu. Jeżeli często sięgamy po słodycze, możemy być pewni, że organizm prędzej czy później zacznie odczuwać negatywne konsekwencje zjadania zbyt wielu cukrów prostych i niezdrowych tłuszczów. Najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie zwiększenie aktywności fizycznej, sięganie po żywność mało przetworzoną, zdrową, bogatą w świeże produkty, warzywa i owoce. A na koniec radzę nie patrzeć na siebie aż tak krytycznym okiem.