Pytanie do dietetyka

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

 

Mam 20 lat i małą, 4 kg, nadwagę. Próbowałam ustalić sobie jakieś postanowienia i muszę przyznać że dobrze mi idzie, ale nie mogę pozbyć się jeszcze 4 kg. Odchudzam się od ok. 4 miesięcy i 3 kg już za mną, ale waga stanęła w miejscu. Tak w skrócie opiszę moje zasady: nie jem po 18stej, nie jem słodyczy i chleba, pije dużo płynów, w tym wodę i herbatę zieloną.



Na jak długo waga stanęła? Czasem zdarza się, że waga staje na 2 tygodnie i wydaje się, że nie chce ruszyć, po czym planowo idzie w dół. Proszę się uzbroić w cierpliwość. To najlepsze rozwiązanie. Jeżeli jednak waga nie będzie chciała iść w dół musi przyjrzeć się Pani kaloryczności swoich posiłków. Na pewno dobrym rozwiązaniem będzie przeanalizowanie swojej diety razem z dietetykiem.