Pytanie do dietetyka

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

 

Mam 17 lat i chciałabym ułożyć sobie dietę. Czy jest możliwe, gdybym np. do diety 1200 kcal wliczyła słodkości (w małych ilościach), schudłabym?



Dieta 1200kcal jest dietą bardzo restrykcyjną dla osoby w Twoim wieku. Dieta ubogoenergetyczna powinna dostarczać odpowiedniej ilości białka, witamin i składników mineralnych, a zmniejszenie wartości energetycznej tej diety uzyskuje się właśnie poprzez zmniejszenie ilości produktów bogatych w węglowodany, zwłaszcza zawierających cukier, oraz tłuszcz. Dodatek słodyczy z pewnością zwiększy wartość energetyczną tej diety, dlatego są one przeciwwskazane w diecie ubogoenergetycznej.